Lentejas
Las legumbres, en general, están llenas de minerales y vitaminas. Al parecer, ¡contienen incluso más potasio que los plátanos! Como fuente de proteínas y energía, las lentejas son estupendas en casi cualquier plato. Junto con el pomelo, se han incluido en la dieta DASH.
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Caballa
Si quieres comer un pescado distinto del salmón y el atún, ¿por qué no optar por la caballa? Va bien en ensaladas y otros platos. Además, está cargada de antioxidantes y ácidos grasos omega-3. Es excelente para reducir el riesgo de cáncer y enfermedades cardiovasculares.
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