Almendras
Todos sabemos lo sabrosas que son las almendras, ¡aunque también debes recordar que pueden potenciar las funciones cognitivas, combatir las enfermedades cardiacas y reducir el colesterol! Gracias a su alto nivel de esteroles vegetales, también ayudan a prevenir la absorción de LDL.
Granadas
Añade granadas a tus batidos, ensaladas y smoothies, ya que contienen muchos antioxidantes que protegen tus arterias de la oxidación de la placa y combaten las enfermedades cardiacas. Los estudios demuestran que también ayuda a prevenir el cáncer de próstata, la diabetes, los derrames cerebrales y el Alzheimer. También es excelente para los dientes, la piel y las articulaciones!