Fisch
Fisch mit einem hohen Gehalt an Omega-3-Fettsäuren kann Menschen mit Übergewicht oder Fettleibigkeit zu einem besseren Sättigungsgefühl verhelfen. Sie enthalten außerdem viel hochwertiges Eiweiß, das den Ruf hat, extrem satt zu machen. Tatsächlich steht Fisch auf dem Sättigungsindex an zweiter Stelle aller untersuchten Lebensmittel und übertrifft damit alle anderen eiweißhaltigen Lebensmittel.
Fisch
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