Le chocolat
Bonne nouvelle pour les chocoholics ! Cette gourmandise sucrée peut non seulement vous apporter instantanément une énorme dose de bonheur et de réconfort, mais elle peut également vous aider à réduire le risque de maladies cardiaques et d’accidents vasculaires cérébraux ! Et oui, une étude de Harvard a révélé que les personnes qui consommaient des quantités régulières de cacao brut avaient une pression artérielle plus basse et aucun signe d’hypertension. Étant donné que le chocolat noir est naturellement riche en antioxydants connus sous le nom de flavnols, en consommer avec modération peut aider à stimuler la flexibilité des vaisseaux sanguins, à abaisser votre pression artérielle et, finalement, à prévenir les maladies cardiaques.
Le chocolat
Les sardines
On se doute que les sardines peuvent avoir un goût un peu trop prononcé pour certains d’entre vous, mais sachez que des études ont montré que ce poisson, qui se consomme froid, est dans les faits chargé de nutriments sains qui stimulent le cœur. En effet, les sardines sont riches en acides gras oméga 3, ce qui peut diminuer les niveaux de triglycérides nocifs, augmenter les niveaux de HDL protecteur ou de bon cholestérol, diminuer l’inflammation et éventuellement aider à prévenir les maladies cardiaques.
Les sardines
