Les choux de Bruxelles
Ne laissez pas vos (mauvais) souvenirs d’enfance vous retenir de consommer cet aliment ! En effet, les choux de Bruxelles sont en réalité des aliments délicieux et débordants de nutriments. Ils font partie de la famille des crucifères, et ces « super pousses » ultra saines contiennent des glucosinolates, des protéines, du fer et du potassium. Cela signifie qu’ils peuvent aider à détoxiquer votre corps, à lutter contre le cancer et à améliorer votre santé cardiaque globale.
Les choux de Bruxelles
Les olives
Ces petites collations acidulées sont saines pour le cœur, presque autant qu’elles représentent un délicieux ajout sur n’importe quelle pizza, dans n’importe quel plat de pâtes ou même de salade. Pour dire vrai, les olives sont remplies d’une graisse mono insaturée spécifique, d’antioxydants et de nutriments, qui aident à perdre du poids, augmentent le bon cholestérol et préviennent les maladies cardiaques.
Les olives
