Les oranges
Consommer des oranges est une délicieuse et rafraîchissante manière de commencer votre journée, en donnant un bon coup de boost à votre santé par la même occasion. Ce fruit est non seulement désaltérant, mais il déborde de vitamine C, de fibres et de nutriments et contient des niveaux élevés d’une fibre soluble appelée pectine, qui aide à absorber le cholestérol dans les aliments. Ce super fruit est également gorgé de potassium, ce qui peut aider à abaisser la pression artérielle et permet l’apport en sodium aussi bien que de neutraliser les protéines qui engendrent du tissu cicatriciel cardiaque ou l’insuffisance cardiaque.
Les oranges
Le chou “Kalé”
Le chou « Kalé » est l’un des membres de la famille du chou les plus impressionnants ! Cet aliment aux grandes feuilles vertes regorge de nutriments qui peuvent aider à maintenir votre système cardiovasculaire en bonne santé et même à prévenir les maladies cardiaques. Bien que le chou Kalé soit parfois un peu plus difficile à trouver, les avantages pour la santé valent la peine de chercher. Le chou Kalé est en effet l’un des légumes les plus stimulants pour le cœur, chargé d’antioxydants, de fibres et d’acides gras oméga-3. Nous nous devons également de vous dire que ce chou est faible en gras et en calories, c’est pourquoi nous sommes déjà fans d’en au menu de chaque repas !
Le chou “Kalé”
