Les pommes
Nous avons été ravis d’apprendre qu’une pomme par jour peut en effet nous éviter d’aller voir le médecin trop souvent. La pomme est l’un des super fruits les plus courants sur le marché. Elles débordent d’avantages nutritionnels non négligeables, comme les antioxydants, les vitamines, et les minéraux qui peuvent aider à diminuer la pression artérielle et prévenir les risques de maladie cardiaque. Il existe également des variétés infinies de pommes en termes de couleurs et de saveurs et chaque sorte a en plus des avantages spécifiques supplémentaires pour la santé. Vous n’aurez donc que l’embarras du choix à chaque fois que vous irez faire vos courses !
Les pommes
Les avocats
L’avocat permet d’agrémenter ses salades d’une façon délicieuse, il se mange également sur un toast ou seul avec de la mayonnaise. Il est tout à fait légitime d’avancer que la plupart des milléniales ne peuvent pas vivre sans une tranche d’avocat dans leur vie. Il y a même des cafés dédiés aux avocats, dont nous pourrions parler pendant des heures. En plus d’être un super aliment savoureux, les avocats sont également riches en potassium, en antioxydants et en graisses mono insaturées, ce qui permet de réduire le cholestérol, de fournir des avantages pour la santé du cœur et ainsi de réduire le risque de maladie cardiaque.
Les avocats
