Les canneberges
Ces collations rafraîchissantes aux fruits sont délicieuses en jus ou en smoothie par exemple, et elles regorgent également d’excellents éléments nutritifs et d’antioxydants. Cela signifie, comme vous l’aurez sûrement deviné, que les canneberges peuvent aider à réduire le risque de maladie cardiaque. Ce super fruit peut également aider à prévenir les infections des voies urinaires et à réduire les facteurs de risque dans les maladies des gencives, les ulcères d’estomac et le cancer.
Les canneberges
Les figues
Les figues font partie de ces fruits sont les bénéfices pour le corps sont réellement sous-estimés, tout comme les dattes ou les raisins secs. Les figues sont en effet l’une des sources les plus riches de nutriments bons pour le cœur. Qu’ils soient consommés crus, séchés ou enrobés de confiture, ces fruits sucrés sont chargés de calcium et de fibres, ce qui peut aider à maintenir un cœur en bonne santé et aide même à inverser ou tout du moins diminuer les effets qui sont la conséquence de maladies cardiaques.
Les figues
