Les grains de lin
Les graines de lin sont riches en acides gras essentiels et en oméga-3, qui sont classés dans la catégorie du bon type de graisses. Les graines de lin sont un complément alimentaire très populaire pour les personnes qui ne mangent pas de poisson ou de noix, et elles sont souvent saupoudrés sur des salades, des fruits ou ajoutés dans les jus ou smoothies. Chaque cuillère à soupe de graine de lin est remplie de bons nutriments et riche en œstrogènes et en antioxydants, qui ont des avantages pour la santé du cœur.
Les grains de lin
Le piment rouge
Bien que nous apprécions toujours autant l’albul « Californication », nous ne sommes pas tout à fait sûrs que le groupe de rock « Red Hot Chili Pepers » soit aussi bon pour votre cœur que le vrai piment rouge. En effet, les vrais piments rouges, ceux qui vous donnent une bonne claque dans la bouche, contiennent de la capsaïcine qui peut aider à abaisser la pression artérielle et le taux de cholestérol. C’est une bonne nouvelle pour votre santé cardiaque, mais nous ne recommandons pas de manger un piment cru entier, comme ce gars ! Il aurait bien besoin d’eau…
Le piment rouge
