Les poires
Tout comme leurs copines les pomme, ces fruits si juteux, si appétissants et si croquants sont également une parfaite source de fibres, de nutriments et d’antioxydants. Cela veut tout simplement dire que les poires vous permettent de diminuer la pression artérielle, tout comme le cholestérol, et vous aident à lutter efficacement contre le risque de maladie cardio vasculaire.
Les poires
Les asperges
Les asperges sont de délicieux aliments, qu’elles soient consommées seules, grillées, ou en accompagnement d’un plat cuisiné. Ce super légume est également chargé de nutriments, de minéraux, de fibres, de folate et de vitamines A, C, E et K. Cela signifie que les asperges peuvent aider à maintenir l’équilibre de la flore intestinale et donc la santé digestive, à améliorer votre taux d’insuline et à réduire votre risque d’hypertension artérielle, de diabète et de maladies cardiaques.
Les asperges
