アボカド
アボカドは洋ナシの形をした果物で、荒い革のような皮と滑らかな油性の食用果肉、そして大きな石があり、ミレニアル世代はこの果物を愛していました。アボカドは美味しくて柔軟性があり、コレステロールや心臓病のリスクを下げる抗酸化物質、一価不飽和脂肪、カリウムが豊富に含まれていました。
アボカド
広告
ナス
ナスは紫色の卵形の果物でしたが、野菜として食べられていました。抗酸化物質、フラボノイド、ミネラル、ビタミンが豊富で、どんな調理法でも美味しく食べられます。ナスは血行を良くし、コレステロールを下げ、血栓を防ぎ、心臓病のリスクを減らす効果があります。
ナス
