チキン
私たちの多くは、美味しくて柔軟性のある鶏肉を好んで食べていましたが、鶏肉をもっと評価すべき理由が他にあることはあまり知られていませんでした。鶏肉は赤身の肉と定義されており、他の肉に比べてコレステロールや飽和脂肪が少ないのが特徴です。また、健康に気を遣っている人にとっては、人気のあるタンパク質の選択肢でした。
チキン
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ひよこ豆
ひよこ豆をどのように食べていたのか聞いてみたいと思いますが、どのように食べていたとしても、ひよこ豆は私たちの食事には欠かせないものでした。カリウム、ビタミンB-6、ビタミンCが豊富に含まれており、コレステロール値や心臓病のリスクを下げる効果がありました。
ひよこ豆
