La grenade
La grenade est un fruit qui peut ajouter une touche rafraîchissante à n’importe quel jus de fruit, smoothie ou salade. Vous ne le savez peut-être pas, mais ces supers aliments regorgent également d’un mélange unique d’antioxydants qui peuvent aider à protéger contre l’oxydation de la plaque dans les parois des artères et à prévenir les maladies cardiaques. Des études montrent également que ce fruit si particulier peut aussi aider à prévenir les accidents vasculaires cérébraux, le cancer de la prostate, le diabète et la maladie d’Alzheimer, ainsi qu’à promouvoir une peau saine, des articulations en bon état, des belles dents et un foie en bonne santé.
La grenade
Les myrtilles et bleuets
Les myrtilles et bleuets sont des supers aliments qui regorgent de nutriments et d’antioxydants. Des études montrent que manger trois portions de myrtilles, bleuets ou autres baies par semaine peut également aider à réduire l’accumulation de cholestérol, réduire la pression artérielle, protéger contre l’accumulation de plaque sur les parois artérielles. Ce super fruit si délicieux peut également aider à éliminer certaines des causes du cancer, ainsi qu’à réduire le risque de maladie cardiaque.
Les myrtilles et bleuets
