Le thé vert
Le thé vert peut être un moyen doux et rafraîchissant d’étancher votre soif à tout moment de la journée. Cette super boisson à base de plantes est également remplie de puissants antioxydants, qui peuvent aider à prévenir l’accumulation de plaque dans les artères. De plus, le thé vert peut aider à réduire le cholestérol LDL et les triglycérides, ce qui est encore plus une bonne nouvelle pour votre cœur.
Le thé vert
Les haricots rouges et les haricots blancs
Les haricots rouges ou blancs sont délicieux dans les soupes et les ragoûts, et ils sont également parfaits pour votre mémoire et la santé de votre cœur. Ce super haricot est riche en fibres, faible en gras et représente une source riche en vitamines et en minéraux comme le magnésium, le folate et les protéines. Cela signifie que ces haricots sont parfaits pour abaisser l’homocystéine, ce qui peut aider à réduire le risque de crises cardiaques, d’accidents vasculaires cérébraux de maladies vasculaires périphériques, de cancer et de diabète.
Les haricots rouges et les haricots blancs
