Wer abnehmen will, muss nicht hungern oder gar auf Geschmack verzichten!

Was Studien über Fisch sagen

Einer Studie zufolge hatte Fisch einen deutlich größeren Einfluss auf das Sättigungsgefühl als Huhn oder Rindfleisch. Laut einer anderen Studie nahmen die Teilnehmer/innen, die Fisch aßen, bei der nächsten Mahlzeit 11 % weniger Kalorien zu sich als diejenigen, die Rindfleisch aßen, was Fisch möglicherweise zu einer besseren Option als Huhn oder Rindfleisch macht.

Was Studien über Fisch sagen