Mageres Fleisch
Mageres Fleisch ist reich an Eiweiß und liefert eine beträchtliche Menge an Kalorien. Bei einer eiweißreichen Ernährung werden insgesamt weniger Kalorien verbraucht als bei einer eiweißarmen Ernährung. Laut einer Studie aßen Menschen, die mittags Fleisch mit hohem Proteingehalt gegessen hatten, 12 Prozent weniger zu Abend als diejenigen, die ein kohlenhydratreiches Mittagessen zu sich nahmen.
Mageres Fleisch
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