Jogurt
Joghurt steht ganz oben auf der Liste der gesunden Lebensmittel – aus gutem Grund. Du kannst Joghurt zum Frühstück, Mittag- oder sogar Abendessen essen. Probiere ihn pur oder gib ein paar Beeren und Müsli dazu, um ihm einen zusätzlichen Geschmackskick zu geben. Der Joghurt enthält viele Probiotika, die dazu beitragen, dass dein Körper weniger Fett aufnehmen kann, und er enthält gute Bakterien, die deinen Darm reinigen. Er hilft sogar bei der Fettverbrennung – es gibt also keinen Grund, keinen Joghurt in deinen Tagesablauf einzubauen!
Jogurt
Chili
Bring ein bisschen Würze in dein Leben! Scharfe Lebensmittel kurbeln deinen Stoffwechsel an und helfen deinem Körper, schneller Fett zu verbrennen. Eine einzige Chilischote enthält genug Beta-Carotin für den ganzen Tag und ZWEIMAL so viel Vitamin C, wie du für den Tag brauchst. Gut für deine Haut, Haare, Nägel und deine Taille!
Chilli
