Was Studien über Zitrusfrüchte sagen
Der Verzehr von Grapefruit oder Grapefruitsaft vor den Mahlzeiten führt in Kombination mit einer Kalorienbeschränkung zu einem Gewichtsverlust von 7,1 Prozent sowie zu einer deutlichen Verringerung von Körperfett und -umfang. Diese Ergebnisse konnten nicht allein auf die Grapefruit zurückgeführt werden, da das Trinken von Wasser vor den Mahlzeiten ähnliche Auswirkungen hatte.
Was Studien über Zitrusfrüchte sagen
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Abschließendes Urteil über Zitrusfrüchte
Zitrusfrüchte wie Orangen und Grapefruits sind ebenfalls gut für die Gewichtsabnahme. Sie enthalten viele Ballaststoffe und Wasser, was dazu beitragen kann, dass du dich satt fühlst und weniger isst. Und genau wie Äpfel sind sie auch süß und eignen sich gut zum Verzehr direkt nach dem Essen!
Abschließendes Urteil über Zitrusfrüchte
