ケール
ケールは、葉キャベツとも呼ばれ、キャベツの一種です。この食品は、私たちの体と心臓を助けてくれます。ケールに含まれる栄養素は、オメガ3脂肪酸、抗酸化物質、食物繊維です。また、脂肪やカロリーも含まれています。これを食事に加えることができる。
ケール
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にんにく
にんにくは、心臓を助けるのに有効な食品のひとつです。また、様々な種類の食事に入れて食べることができます。血糖値を下げたり、血管を収縮させる酵素の働きを抑えたり、動脈のプラークを破壊したりする効果があります。味が気になる方は、錠剤で摂取することもできます。
にんにく
