Espinacas
¡Puede que los creadores de Popeye supieran de lo que hablaban! Esta verdura de hoja verde es la mejor fuente de vitamina K, lo que ayuda a prevenir la formación de coágulos sanguíneos y a desarrollar huesos más fuertes. También está llena de potasio, fibra, folato y luteína que ayudan a promover la salud cardiovascular.
Espinacas
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Fresas
¡Las fresas van muy bien en casi cualquier plato! Estos frutos rojos satisfarán a cualquier goloso y fanático de la salud, ya que están llenos de minerales, nutrientes y vitamina C. Son bajos en calorías y buenos para quemar grasa. Los estudios también han revelado que pueden aflojar las arterias y prevenir la acumulación de placa en el corazón.
Fresas
