Boniato
La batata es otra estrella emergente en el mundo culinario. Este superalimento es una excelente fuente de potasio, que ayuda a reducir la tensión arterial al asegurar el equilibrio de líquidos en el organismo. Además, los boniatos ayudan a regular los latidos del corazón.
Boniato
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Nueces
¡Las nueces son uno de nuestros aperitivos favoritos! Si piensas lo mismo, te alegrará saber que están cargadas del ácido graso omega-3 llamado ácido alfa-linolénico (ALA). Básicamente, esto se traduce en una reducción de la presión arterial, mejores niveles de colesterol y un corazón más sano.
Nueces
