Sandía
Nos atrevemos a decir que la sandía es la mejor fruta del verano Como la fruta está compuesta por un 96% de agua, es una forma estupenda de hidratarse. Las sandías rebosan potasio, magnesio y vitaminas A, B6 y C. Esto significa que su consumo regular reducirá la tensión arterial y los niveles de colesterol.
Sandía
Plátanos
¡Los plátanos van muy bien en tus batidos o boles de desayuno! Aparte de su sabor, también está lleno de fibra, potasio y proteínas. Los plátanos también ayudan a los músculos a contraerse y a las células nerviosas a responder. Aunque tienen mala fama en el mundo de las dietas, las frutas amarillas son en realidad alimentos de baja densidad energética con almidón resistente y fibra. Básicamente, son estupendos para perder peso. Por no mencionar que reducen la tensión arterial, mantienen regulares los latidos del corazón y favorecen la salud cardiaca en general.
Plátanos
