Arroz integral
Durante muchos siglos, el arroz ha sido un alimento básico para muchas culturas de todo el mundo. Sin embargo, a menudo se habla menos de la variedad integral, así que estamos aquí para darle las buenas relaciones públicas que se merece. Además de llenarte de vitaminas y minerales, el arroz integral combate las enfermedades cardiacas y la diabetes.
Arroz integral
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Aceite de coco
He aquí otro aceite que a menudo se pasa por alto: el aceite de coco. El aceite de coco proporciona una sólida fuente de colesterol bueno y puede hacer maravillas por la salud de tu corazón. Sin embargo, hay que decir que el aceite de coco, cuando se consume en exceso, puede tener resultados negativos. Todo en proporción, gente.
Aceite de coco
