Agua
¿El agua es saludable? ¿Hablas en serio? Sí, sí, todos sabemos que el agua es mejor que cualquier otra bebida de este planeta… al menos en lo que respecta a la salud. Ahora mismo hay un montón de adictos al café poniendo los ojos en blanco. Por básico que parezca, mantenerte hidratado es esencial para que todos los sistemas del cuerpo funcionen al 100%.
Agua
Atún
De alguna manera, el atún ha recibido el hilarante nombre de “pollo del mar”, y podemos entender perfectamente por qué. Dejando a un lado los niveles de mercurio (sólo por ahora), el atún está cargado de algunos de los mejores nutrientes de la Tierra. El atún nos proporciona niveles saludables de ácidos grasos omega-3 y aminoácidos. Son sabrosos y buenos para la salud del corazón.
Atún
