Chocolate
También está bien darse un capricho con tu tableta de chocolate favorita de vez en cuando. Este dulce capricho te hará sentir mejor al instante, por no mencionar que reduce el riesgo de padecer enfermedades cardiacas y derrames cerebrales. Un estudio de Harvard afirmó que consumir regularmente cacao crudo mejora la tensión arterial y evita la hipertensión. Cómelo con moderación y verás cómo mejora la flexibilidad de los vasos sanguíneos, mejora la presión arterial y disminuye el riesgo de enfermedades relacionadas con el corazón.
Chocolate
Lentejas
Las lentejas pueden hacer maravillas con el plato que estés preparando, aunque centrémonos en los beneficios cardiosaludables que aportan estas legumbres. Además de ser una excelente fuente de potasio, proteínas y magnesio, reducen el riesgo de desarrollar enfermedades cardiacas y accidentes cerebrovasculares. Otros beneficios son que bajan la tensión arterial, reducen los niveles de colesterol y el riesgo de acumulación de placa.
Lentejas
